FOKUS ITU BUKAN UNTUK MELEKATNYA FIKIRAN AGAR SUWUNG. FIKIRAN YANG MELEKAT ITU BUKAN SUWUNG.

Oleh
FOKUS ITU BUKAN UNTUK MELEKATNYA FIKIRAN AGAR SUWUNG. FIKIRAN YANG MELEKAT ITU BUKAN SUWUNG.

ShamMind - The Art Of SUWUNG.

Bray.. ini ada potongan tanya jawab dari chatt alumni yang sudah selesai mengikuti pelatihan online. Di edit sedikit supaya renyah untuk dikunyah sebelum ditelan.


T : Ketika saya menyadari bahwa fikiran saya tidak lagi diam pada fokus, liar melompati dimensi waktu dan ruang, agak sulit untuk mengembalikan ke fokus semula. Semangkin saya paksakan untuk diam, semangkin sering melompat lagi. Caranya bagaimana ya bang, supaya fikiran kembali ke fokus semula.

A : Ada 2 sebab utama. Yang pertama adalah ketidak terbiasanya fikiran untuk diam pada fokus. Nah ini hanya butuh jam terbang saja. Membiasakan praktek meditasi setiap hari sebisa mungkin.

Yang ke dua, memaksakan fikiran untuk diam pada fokus. Pemaksaan melahirkan kemelekatan. Ingat.. fokus bukan untuk dimelekati, tapi untuk post diam nya fikiran. Kemelekatan pada fokus membebani fikiran dan ini membuat fikiran sulit untuk diam.

Ok.. lalu kemudian sadari bahwa fikiran sudah kembali liar, setelah menyadari, ikuti saja dulu lompatan-lompatannya dan liarnya. Ikuti sambil mengawasi kemana fikiran pergi. Jadi kuncinya ikuti dan awasi dulu. Menjaga agar fikiran tidak melekat pada objek lompatannya. Jangan dipaksakan. Sebab semangkin dipaksakan, semangkin fikiran terbebani oleh paksaan. Beban pada fikiran, akan membuat fikiran semangkin liar. Kemudian perlahan-lahan kembalikan ke fokus semula.

#ShamMind

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

UNTUK MENCAPAI SUWUNG, ADA 3 TAHAPAN MEDITASI YANG MESTI DIJALANI.

Oleh
Gambar
UNTUK MENCAPAI SUWUNG, ADA 3 TAHAPAN MEDITASI YANG MESTI DIJALANI. ShamMind - The Art Of SUWUNG. Kalau hanya untuk mencapai ketenangan, anda bisa menggunakan meditasi visual. Tapi Anda tidak bisa menggunakan ini bila tujuan capaian adalah suwung. Sebab meditasi ini justru menggerakkan fikiran anda untuk menciptakan visual difikiran. Sementara suwung adalah fikiran diam, itu thok. Kalau untuk mencapai kenyamanan, anda bisa menggunakan meditasi dengan musik. Tetapi anda tidak bisa mencapai suwung. Sebab meditasi ini justru akan membuka peluang fikiran anda liar melompati dimensi waktu masa lalu yang memunculkan emosi. Anda boleh menggunakan meditasi lain seperti fokus pada nafas, fokus pada mata ke 3, fokus pada cakra dan lain sebagainya. Tapi butuh waktu lama untuk mencapai suwung. Bisa jadi 3/4 umur anda hanya habis untuk proses dalam meditasi ini. Karena anda tidak melewati proses menjinakkan fikiran liar dulu, tapi langsung mendiamkan fikiran liar. ShamMind adalah spiritu
Baca selengkapnya

TINGGALKAN FIKIRAN MU DI RANAH HAKIKAT. LALU TERBANGLAH LURUS KE ATAS BEBAS LEPAS. TANPA BENTUK, TANPA SEGALA MACAM TEORI NJLIMET MU, TANPA KONSEP APAPUN.

Oleh
Gambar
ShamMind - The Art Of SUWUNG. Siapa yang ragu bahwa besok pagi matahari akan terbit dari ufuk Timur? Aku yakin tak ada satupun orang yang ragu akan hal ini. Apa bila kamu membuka usaha loundry yang mengandalkan panas matahari untuk mengeringkan pakaian (dalam hal ini mendung ditiadakan), kamu sama sekali tidak punya keraguan, walau hanya sebutir pasir pun, ya kan? Hingga kamu bahkan tidak perlu memikirkannya. Atau mungkin kamu akan berfikir seperti ini, "Waaah.. cucian banyak nih, besok matahari terbit nggak ya? Kalo nggak terbit hancur gw."? Tidak bukan? Karena apa? KEPASTIAN. Bahkan kamu memang benar-benar tidak memikirkannya sama sekali. Begitulah fikiran yang sudah SUWUNG, yang sudah PERCAYA bahwa tujuan PASTI berhasil, seperti PASTI dan tidak pernah ada keraguan bahwa besok matahari akan terbit. Dan tidak pernah memikirkan caranya, bentuknya, ritualnya bagaimana agar matahari besok akan terbit? Apakah syaratnya mesti pake dupa cendana dan minyak Jafaron?
Baca selengkapnya

SUWUNG Itu Melihat Ke Dalam

Oleh
Gambar
KITA TAK BISA MERUBAH ORANG LAIN. TAPI KITA BISA MERUBAH DIRI KITA SENDIRI AGAR ORANG LAIN BERUBAH. ShamMind - The Art Of SUWUNG. Umurnya baru 63 tahun. Tapi bapak ini tampak seperti sudah 70-an. Renta sekali. Pake baju kaos murahan dan celana pendek. Jalannya tertatih dan bicaranya agak terbata. Padahal datang di antar anaknya dengan mobil Mercedes keluaran terbaru. Ngobrol sana ngobrol sini, cek sana cek sini. Keluhannya stroke dan ada dislokasi lumbal yang menyebabkan HNP. Keduanya bikin dia tak dapat berjalan normal. Dari konsultasi beberapa saat, aku mengambil kesimpulan. Ada pressing fikiran yang bikin kesehatan si bapak ngedrop. Setelah aku pancing dengan caraku, si bapak akhirnya menceritakan anaknya yang semata wayang. Menghabiskan uang hanya untuk judi dan narkoba. (Kebetulan anaknya yang dimaksudkan yang kini mengantar, duduk menunggu di caffe sebelah). Hipnoterapi tidak mesti tidur untuk melepas beban mentalnya. Aku hanya mengajaknya ngobrol dan me
Baca selengkapnya