4 Hal Ini Yang Membuat Anda Sulit untuk Mendiamkan Fikiran Saat Meditasi

Oleh
MENGAPA SUSAH UNTUK MENDIAMKAN FIKIRAN DALAM MEDITASI?

ShamMind - The Art Of SUWUNG.

Sudah berkali-kali aku sampaikan bahwa meditasi adalah membuat fikiran diam. Fikiran yang diam akan memunculkan KESADARAN. Permasalahan utama ternyata adalah fikiran ternyata sulit untuk diam. Tidak segampang seperti yang dibicarakan. Ini yang mestinya kita cari tau penyebabnya. Mengapa fikiran sulit untuk diam?

Ada 4 halangan utama yang berhasil aku himpun :

1. KARAKTER FIKIRAN ADALAH BERFIKIR. 
Fikiran tidak akan bisa meninggalkan karakternya sendiri untuk tidak berfikir. Sampai kapanpun fikiran tidak bisa kosong, karena karakter dasarnya adalah berfikir. Karena itulah kita mesti memberikan titik fokus agar fikiran berfikir untuk mengamati, mengawasi dan menjaga fokus tersebut tidak hilang dan diam di situ.

2. FIKIRAN CENDERUNG MENILAI KELUAR.
Untuk mendapatkan kenyamanan, fikiran cenderung meletakkan diri sendiri sebagai parameter kenyamanan, dengan menilai ke luar. Bahwa segala yang di luar yang tak sesuai parameter diri sendiri adalah salah. Hal ini membuat fikiran sulit untuk diam. Untuk mengatasi ini, penilaian fikiran di arahkan ke dalam diri. Bahwa segala yang di luar adalah tergantung apa yang di dalam.

3. FIKIRAN MEMBENTUK MENTAL.
Mental adalah kondisi kejiwaan yang terbentuk di fikiran bawah sadar. Dibentuk oleh fikiran yang selama ini menyerap pengalaman, wawasan, cara berfikir karena system kepercayaan yang ditanamkan oleh lingkungan baik oleh budaya maupun oleh agama. Namun ada banyak pondasi mental (baca : bloking mental) yang justru menghambat perjalanan menuju KESADARAN yang paripurna, karena pengalaman selama hidup, yang tidak sesuai dengan paradigma berfikir saat ini. Ini menjadikan hal-hal yang tak sesuai dengan paradigma berfikir muncul kepermukaan ketika meditasi. Terjadilah konflik bawah sadar dan fikiran sulit untuk diam. Disinilah kita mesti memahami bahwa benar dan salah itu selamanya selalu relatif. Maka fikiran dilatih untuk tidak melekat dan terserap pada apapun kecuali pada kesadaran itu sendiri.

4. FIKIRAN CENDERUNG BERDAGANG DALAM MEDITASI.
Kecenderungan fikiran untuk mendapatkan kontribusi positif, justru membuat fikiran mengejar keuntungan ketika melakukan meditasi. Seperti ingin sakti, ingin bisa ini dan itu, ingin mempunyai energi dan lain sebagainya. Memaksakan keinginan membuat fikiran sulit untuk diam ketika meditasi. Padahal untuk diam dalam meditasi, fikiran mesti low. Tidak berfikir berat, tidak berkeinginan apapun kecuali hanya diam saja. Tetapi tidak memaksakan fikiran untuk diam.

Maka... SUWUNG sajalah!!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

UNTUK MENCAPAI SUWUNG, ADA 3 TAHAPAN MEDITASI YANG MESTI DIJALANI.

Oleh
Gambar
UNTUK MENCAPAI SUWUNG, ADA 3 TAHAPAN MEDITASI YANG MESTI DIJALANI. ShamMind - The Art Of SUWUNG. Kalau hanya untuk mencapai ketenangan, anda bisa menggunakan meditasi visual. Tapi Anda tidak bisa menggunakan ini bila tujuan capaian adalah suwung. Sebab meditasi ini justru menggerakkan fikiran anda untuk menciptakan visual difikiran. Sementara suwung adalah fikiran diam, itu thok. Kalau untuk mencapai kenyamanan, anda bisa menggunakan meditasi dengan musik. Tetapi anda tidak bisa mencapai suwung. Sebab meditasi ini justru akan membuka peluang fikiran anda liar melompati dimensi waktu masa lalu yang memunculkan emosi. Anda boleh menggunakan meditasi lain seperti fokus pada nafas, fokus pada mata ke 3, fokus pada cakra dan lain sebagainya. Tapi butuh waktu lama untuk mencapai suwung. Bisa jadi 3/4 umur anda hanya habis untuk proses dalam meditasi ini. Karena anda tidak melewati proses menjinakkan fikiran liar dulu, tapi langsung mendiamkan fikiran liar. ShamMind adalah spiritu
Baca selengkapnya

TINGGALKAN FIKIRAN MU DI RANAH HAKIKAT. LALU TERBANGLAH LURUS KE ATAS BEBAS LEPAS. TANPA BENTUK, TANPA SEGALA MACAM TEORI NJLIMET MU, TANPA KONSEP APAPUN.

Oleh
Gambar
ShamMind - The Art Of SUWUNG. Siapa yang ragu bahwa besok pagi matahari akan terbit dari ufuk Timur? Aku yakin tak ada satupun orang yang ragu akan hal ini. Apa bila kamu membuka usaha loundry yang mengandalkan panas matahari untuk mengeringkan pakaian (dalam hal ini mendung ditiadakan), kamu sama sekali tidak punya keraguan, walau hanya sebutir pasir pun, ya kan? Hingga kamu bahkan tidak perlu memikirkannya. Atau mungkin kamu akan berfikir seperti ini, "Waaah.. cucian banyak nih, besok matahari terbit nggak ya? Kalo nggak terbit hancur gw."? Tidak bukan? Karena apa? KEPASTIAN. Bahkan kamu memang benar-benar tidak memikirkannya sama sekali. Begitulah fikiran yang sudah SUWUNG, yang sudah PERCAYA bahwa tujuan PASTI berhasil, seperti PASTI dan tidak pernah ada keraguan bahwa besok matahari akan terbit. Dan tidak pernah memikirkan caranya, bentuknya, ritualnya bagaimana agar matahari besok akan terbit? Apakah syaratnya mesti pake dupa cendana dan minyak Jafaron?
Baca selengkapnya

SUWUNG Itu Melihat Ke Dalam

Oleh
Gambar
KITA TAK BISA MERUBAH ORANG LAIN. TAPI KITA BISA MERUBAH DIRI KITA SENDIRI AGAR ORANG LAIN BERUBAH. ShamMind - The Art Of SUWUNG. Umurnya baru 63 tahun. Tapi bapak ini tampak seperti sudah 70-an. Renta sekali. Pake baju kaos murahan dan celana pendek. Jalannya tertatih dan bicaranya agak terbata. Padahal datang di antar anaknya dengan mobil Mercedes keluaran terbaru. Ngobrol sana ngobrol sini, cek sana cek sini. Keluhannya stroke dan ada dislokasi lumbal yang menyebabkan HNP. Keduanya bikin dia tak dapat berjalan normal. Dari konsultasi beberapa saat, aku mengambil kesimpulan. Ada pressing fikiran yang bikin kesehatan si bapak ngedrop. Setelah aku pancing dengan caraku, si bapak akhirnya menceritakan anaknya yang semata wayang. Menghabiskan uang hanya untuk judi dan narkoba. (Kebetulan anaknya yang dimaksudkan yang kini mengantar, duduk menunggu di caffe sebelah). Hipnoterapi tidak mesti tidur untuk melepas beban mentalnya. Aku hanya mengajaknya ngobrol dan me
Baca selengkapnya