Tips Meditasi ShamMind - Part 1

Oleh
MEDITASI 1

Sebelum memasuki meditasi diam dengan lebih serius, amati dulu fikiran dan lompatan-lompatannya. Anda mesti mengenal fikiran anda sendiri. Anda mesti tau system kerjanya. Duduk santai saja, amati fikiran anda yang selalu berceloteh seperti burung kenari diwaktu pagi.

Melompat ke dimensi waktu YANG TELAH LALU, sejam yang lalu, sehari yang lalu, sebulan yang lalu, setahun yang lalu atau beberapa tahun yang lalu. Tubuh anda berada SAAT INI, tapi fikiran anda masih tertinggal di waktu lalu. Masih memikirkan peristiwa yang bikin perasaan anda berkecamuk galau tak menentu. Atau peristiwa yang bikin perasaan anda bahagia dan bangga berlebihan. Fikiran anda membentuk KEMELEKATAN pada peristiwa waktu lalu. Yang sebenarnya tidak penting anda fikirkan pada saat ini.

Atau fikiran anda melompat ke dimensi waktu MASA DEPAN. Sejam nanti, sehari nanti, seminggu nanti, sebulan nanti, setahun nanti atau beberapa tahun nanti. Fikiran anda membentuk mimpi, harapan, tujuan yang menjadi KEMELEKATAN fikiran anda sendiri. Lalu menciptakan galau dan khawatir berlebihan bila segalanya tak dapat anda raih.

Ada 3 dimensi waktu. TADI - SAAT INI - NANTI. Kenyataannya tubuh materi anda berada di SAAT INI, namun fikiran anda liar melompat menembus portal dimensi waktu ke TADI dan ke NANTI. Tubuh anda dan fikiran anda tidak menyatu, tidak singkron.

Amati kembali fikiran anda. Tiba-tiba saja anda berada di luar kota liburan, atau berkumpul bersama teman-teman anda. Lalu fikiran liar anda tiba-tiba saja mengajak anda bersama kekasih gelap anda, atau menciptakan ilusi bersama keluarga di luar negeri. Fikiran anda melekat pada sesuatu yang membuat anda senang atau galau, bahagia atau khawatir.

Ada 2 dimensi ruang. DI SANA dan DI SINI. Dan kenyataannya tubuh anda berada di sini namun fikiran anda liar menembus dimensi ruang ke sana dan di sana.

Aku sedikit memberikan tips yang sederhana walau tidak juga dikatakan mudah dalam prakteknya. Namun paling tidak membuat anda lebih gampang mengendalikannya, membantu dan menuntun anda masuk ke kedalaman meditasi. Arahkan celotehan fikiran anda pada saat ini, di sini. Pada aktivitas yang anda lakukan saat ini di sini. Sebagai contoh, ketika anda mandi celotehkan fikiran anda, "AKU MASUK KAMAR MANDI, AKU MENGGUYUR TUBUHKU DENGAN AIR, OH SEGARNYA, OH NIKMATNYA, AKU MENYABUNI TUBUHKU BERSIH BERSIH, AKU MENYAMPO RAMBUTKU". Begitu seterusnya hingga ketika anda terbiasa, anda tak perlu mencelotehkan fikiran anda. Segalanya bekerja secara auto, karena singkronisasi tubuh anda dan fikiran anda telah berjalan dengan baik. Ini disebut SUWUNG dalam aktivitas keseharian.

Sampai ketemu di MEDITASI 2.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

UNTUK MENCAPAI SUWUNG, ADA 3 TAHAPAN MEDITASI YANG MESTI DIJALANI.

Oleh
Gambar
UNTUK MENCAPAI SUWUNG, ADA 3 TAHAPAN MEDITASI YANG MESTI DIJALANI. ShamMind - The Art Of SUWUNG. Kalau hanya untuk mencapai ketenangan, anda bisa menggunakan meditasi visual. Tapi Anda tidak bisa menggunakan ini bila tujuan capaian adalah suwung. Sebab meditasi ini justru menggerakkan fikiran anda untuk menciptakan visual difikiran. Sementara suwung adalah fikiran diam, itu thok. Kalau untuk mencapai kenyamanan, anda bisa menggunakan meditasi dengan musik. Tetapi anda tidak bisa mencapai suwung. Sebab meditasi ini justru akan membuka peluang fikiran anda liar melompati dimensi waktu masa lalu yang memunculkan emosi. Anda boleh menggunakan meditasi lain seperti fokus pada nafas, fokus pada mata ke 3, fokus pada cakra dan lain sebagainya. Tapi butuh waktu lama untuk mencapai suwung. Bisa jadi 3/4 umur anda hanya habis untuk proses dalam meditasi ini. Karena anda tidak melewati proses menjinakkan fikiran liar dulu, tapi langsung mendiamkan fikiran liar. ShamMind adalah spiritu
Baca selengkapnya

TINGGALKAN FIKIRAN MU DI RANAH HAKIKAT. LALU TERBANGLAH LURUS KE ATAS BEBAS LEPAS. TANPA BENTUK, TANPA SEGALA MACAM TEORI NJLIMET MU, TANPA KONSEP APAPUN.

Oleh
Gambar
ShamMind - The Art Of SUWUNG. Siapa yang ragu bahwa besok pagi matahari akan terbit dari ufuk Timur? Aku yakin tak ada satupun orang yang ragu akan hal ini. Apa bila kamu membuka usaha loundry yang mengandalkan panas matahari untuk mengeringkan pakaian (dalam hal ini mendung ditiadakan), kamu sama sekali tidak punya keraguan, walau hanya sebutir pasir pun, ya kan? Hingga kamu bahkan tidak perlu memikirkannya. Atau mungkin kamu akan berfikir seperti ini, "Waaah.. cucian banyak nih, besok matahari terbit nggak ya? Kalo nggak terbit hancur gw."? Tidak bukan? Karena apa? KEPASTIAN. Bahkan kamu memang benar-benar tidak memikirkannya sama sekali. Begitulah fikiran yang sudah SUWUNG, yang sudah PERCAYA bahwa tujuan PASTI berhasil, seperti PASTI dan tidak pernah ada keraguan bahwa besok matahari akan terbit. Dan tidak pernah memikirkan caranya, bentuknya, ritualnya bagaimana agar matahari besok akan terbit? Apakah syaratnya mesti pake dupa cendana dan minyak Jafaron?
Baca selengkapnya

SUWUNG Itu Melihat Ke Dalam

Oleh
Gambar
KITA TAK BISA MERUBAH ORANG LAIN. TAPI KITA BISA MERUBAH DIRI KITA SENDIRI AGAR ORANG LAIN BERUBAH. ShamMind - The Art Of SUWUNG. Umurnya baru 63 tahun. Tapi bapak ini tampak seperti sudah 70-an. Renta sekali. Pake baju kaos murahan dan celana pendek. Jalannya tertatih dan bicaranya agak terbata. Padahal datang di antar anaknya dengan mobil Mercedes keluaran terbaru. Ngobrol sana ngobrol sini, cek sana cek sini. Keluhannya stroke dan ada dislokasi lumbal yang menyebabkan HNP. Keduanya bikin dia tak dapat berjalan normal. Dari konsultasi beberapa saat, aku mengambil kesimpulan. Ada pressing fikiran yang bikin kesehatan si bapak ngedrop. Setelah aku pancing dengan caraku, si bapak akhirnya menceritakan anaknya yang semata wayang. Menghabiskan uang hanya untuk judi dan narkoba. (Kebetulan anaknya yang dimaksudkan yang kini mengantar, duduk menunggu di caffe sebelah). Hipnoterapi tidak mesti tidur untuk melepas beban mentalnya. Aku hanya mengajaknya ngobrol dan me
Baca selengkapnya