Tips Meditasi ShamMind - Part 4

Oleh
Kita sudah membahas beberapa pokok utama dari system kerja fikiran. Dari beberapa pokok utama ini, anda sudah bisa mengendalikan fikiran anda sendiri setahap demi setahap. Kini kita melangkah pada akumulasi emosi yang pemicunya dari fikiran, namun feel nya ada di dada. Kali ini aku mengajak anda untuk duduk di lantai. Sesantainya saja namun agak lebih serius dibandingkan kemarin. Letakkan kedua telapak tangan anda di dada. Arahkan fikiran anda untuk fokus pada rongga dada. Temukan suatu bad feel yang rada-rada sakit, sesak, perih atau suatu perasaan buruk yang nggak enak yang sulit digambarkan dengan kata-kata.

Bila sudah ketemu feel nya, ini adalah akumulasi dari emosi negatif yang anda pendam selama anda hidup. Tentu saja ini akan menjadi sumbatan sirkulasi energi anda ketika anda masuk dalam sesi meditasi diam nanti. Pada dasarnya energi ini butuh jalan keluar. Makanya pada meditasi bagi pemula, sering otot leher tegang dengan sendirinya. Sebenarnya ini adalah akumulasi energi negatif yang mencari jalan keluar, karena terdesak oleh energi lain yang lebih positif yang terakumulasi oleh meditasi.

Bila anda nggak ngerti cara me- release-nya, ini akan membuat fokus meditasi fikiran anda menjadi bergeser. Lalu analisa anda muncul, penilaian anda jalan. Fikiran anda kembali liar sibuk menganalisa dan menilai. Fikiran pun menjadi tidak diam.

Kini rasakan kembali emosi buruk itu di dada anda. Pertahankan telapak tangan anda di dada seperti semula. Perlahan visualisasikan rasa itu, beri warna hitam yang jelas. Tarik dengan kedua tangan anda, lalu genggam. Dan bawa ke lantai disekitar anda duduk. Release dan visualisasikan rasa itu di resap oleh ibu bumi secara alami. Ternetralisir dengan sendirinya. Lakukan sebanyak dan sesering mungkin. Hingga perasaan fresh, plong lebih dominan di dada anda.


Dalam pelatihan ShamMind online anda akan dibimbing langsung praktek meditasi untuk Kundalini dan SUWUNG. Informasi Pelatihan ShamMind Online Klik Disini.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

UNTUK MENCAPAI SUWUNG, ADA 3 TAHAPAN MEDITASI YANG MESTI DIJALANI.

Oleh
Gambar
UNTUK MENCAPAI SUWUNG, ADA 3 TAHAPAN MEDITASI YANG MESTI DIJALANI. ShamMind - The Art Of SUWUNG. Kalau hanya untuk mencapai ketenangan, anda bisa menggunakan meditasi visual. Tapi Anda tidak bisa menggunakan ini bila tujuan capaian adalah suwung. Sebab meditasi ini justru menggerakkan fikiran anda untuk menciptakan visual difikiran. Sementara suwung adalah fikiran diam, itu thok. Kalau untuk mencapai kenyamanan, anda bisa menggunakan meditasi dengan musik. Tetapi anda tidak bisa mencapai suwung. Sebab meditasi ini justru akan membuka peluang fikiran anda liar melompati dimensi waktu masa lalu yang memunculkan emosi. Anda boleh menggunakan meditasi lain seperti fokus pada nafas, fokus pada mata ke 3, fokus pada cakra dan lain sebagainya. Tapi butuh waktu lama untuk mencapai suwung. Bisa jadi 3/4 umur anda hanya habis untuk proses dalam meditasi ini. Karena anda tidak melewati proses menjinakkan fikiran liar dulu, tapi langsung mendiamkan fikiran liar. ShamMind adalah spiritu
Baca selengkapnya

TINGGALKAN FIKIRAN MU DI RANAH HAKIKAT. LALU TERBANGLAH LURUS KE ATAS BEBAS LEPAS. TANPA BENTUK, TANPA SEGALA MACAM TEORI NJLIMET MU, TANPA KONSEP APAPUN.

Oleh
Gambar
ShamMind - The Art Of SUWUNG. Siapa yang ragu bahwa besok pagi matahari akan terbit dari ufuk Timur? Aku yakin tak ada satupun orang yang ragu akan hal ini. Apa bila kamu membuka usaha loundry yang mengandalkan panas matahari untuk mengeringkan pakaian (dalam hal ini mendung ditiadakan), kamu sama sekali tidak punya keraguan, walau hanya sebutir pasir pun, ya kan? Hingga kamu bahkan tidak perlu memikirkannya. Atau mungkin kamu akan berfikir seperti ini, "Waaah.. cucian banyak nih, besok matahari terbit nggak ya? Kalo nggak terbit hancur gw."? Tidak bukan? Karena apa? KEPASTIAN. Bahkan kamu memang benar-benar tidak memikirkannya sama sekali. Begitulah fikiran yang sudah SUWUNG, yang sudah PERCAYA bahwa tujuan PASTI berhasil, seperti PASTI dan tidak pernah ada keraguan bahwa besok matahari akan terbit. Dan tidak pernah memikirkan caranya, bentuknya, ritualnya bagaimana agar matahari besok akan terbit? Apakah syaratnya mesti pake dupa cendana dan minyak Jafaron?
Baca selengkapnya

SUWUNG Itu Melihat Ke Dalam

Oleh
Gambar
KITA TAK BISA MERUBAH ORANG LAIN. TAPI KITA BISA MERUBAH DIRI KITA SENDIRI AGAR ORANG LAIN BERUBAH. ShamMind - The Art Of SUWUNG. Umurnya baru 63 tahun. Tapi bapak ini tampak seperti sudah 70-an. Renta sekali. Pake baju kaos murahan dan celana pendek. Jalannya tertatih dan bicaranya agak terbata. Padahal datang di antar anaknya dengan mobil Mercedes keluaran terbaru. Ngobrol sana ngobrol sini, cek sana cek sini. Keluhannya stroke dan ada dislokasi lumbal yang menyebabkan HNP. Keduanya bikin dia tak dapat berjalan normal. Dari konsultasi beberapa saat, aku mengambil kesimpulan. Ada pressing fikiran yang bikin kesehatan si bapak ngedrop. Setelah aku pancing dengan caraku, si bapak akhirnya menceritakan anaknya yang semata wayang. Menghabiskan uang hanya untuk judi dan narkoba. (Kebetulan anaknya yang dimaksudkan yang kini mengantar, duduk menunggu di caffe sebelah). Hipnoterapi tidak mesti tidur untuk melepas beban mentalnya. Aku hanya mengajaknya ngobrol dan me
Baca selengkapnya